전체 글27 <바다포도-아이와 함께 재미있게 먹는 해조류> 먹는 법과 효능 톡톡 터지는 재미있는 식감의 해조류! 바다포도 먹는 방법과 효능, 주의사항 대장에 좋은 음식이 뭐가 있을까, 매일 고민하는 우리 가족. 인스타나 유튜브에서 asmr한다고 많이 먹방하는 음식을 저도 한다발 사보았는데요. 신기하게 생긴 해조류입니다. 해조류 안에 있는 식이섬유와, 미네랄 속의 칼슘이 대장의 점막 세포 분화를 돕기 때문에 대장이 안 좋은 분들에게도 이롭다고 알려져 있는데요. 아이들이 자주 오가는 무인 문구점에 바다포도라는 상품이 들어와, 한 팩에 1500-2000원에 판매되고 있답니다. 제가 한동안 찾아다녀 보니 초등생 아이들에게 인기가 좋다는 것을 알게 되었지요. 그래서 매일 2000원씩 한 포 사지 말고 아예 쿠팡에서 10개를 샀답니다. 바다포도 20g * 10개 14000원대~16000원.. 2024. 2. 4. <코스트코-자극적이지 않은 가성비 식품 모음> 대장이 안 좋은 궤양성대장염 환자부터, 어린이까지! 코스트코의 속 편한 가성비 상품 모음들 모음한 때 극강의 단짠, 매콤 불닭소스를 달고 살았던 우리 가족. 인생 뭐 있나, 하루하루 먹고 싶은 거 참지 말고 본능에 충실한 것이 행복이라고 믿었었는데요. 가족이 궤양성대장염 진단을 받는 것을 시작으로 모든 식구가 건강이 난조를 보이며 음식이 겁이 나기 시작했어요. 외출이 겁이 났고요. 언제 배가 아플지, 언제 급박변이 시작될지, 자다가 깨기를 반복하며 수면 부족에 시달리는 일들이 일상이 되자... 새삼 내 몸을 돌아보며 이제라도 제대로 심신을 보살피려고 마음먹었답니다. 이미 궤양성대장염을 앓고 계신 분은 알 거예요. 하루에 한 다발씩 약을 먹고 음식도 조심하고 컨디션 조절을 해야 합니다. 문제는....! 당.. 2024. 1. 17. 대장이 안좋은 적이 있나요? 대장염 환자는 대체 어떻게 살아야 할까 대장이 안 좋으면 일어나는 일들가족이 궤양성대장염 진단을 받은 후에는, 음식을 먹기 전에 한 번 더 생각하게 되는데요. 시작은 배가 살살 아프면서 설사가 좀 많이 나오는 날이 며칠 지속되는 거였어요. 그러다 어느 순간 혈변도 보고 통증도 동반되고~ 문제는, 하루에 화장실을 열 번을 가니 직장에서 업무를 보거나 이동을 할 때에도 아주 지장이 컸다는 것! 그것도 급박변! 젊은 나이에 속옷에 몇 번 실수를 하면, 일단 자괴감이 들고 스스로 스트레스를 너무 받아서 정신과 치료도 병행하는 분들도 있다는 거죠. 경험을 토대로, 관련 영상과 궤양성대장염 가족끼리 온라인 오프라인 모임을 가지며 이것저것 공부도 되었는데요. 군대 간 아들이 점점 증상이 심해진다, 결혼을 며칠 앞둔 새신부의 소원은, 20분의 예식만 무사히.. 2024. 1. 7. 아직도 핫한 주말 예산시장 나들이_먹을거리 백종원 선생님의 상징, 충남 예산시장 방문기 시장 내 먹을거리와 볼거리 지난해 유튜브로 빵 떠오른 전통시장이 있었죠. 바로 충청남도 예산에 있는 예산시장입니다. 1981년부터 이어져온 오래된 시장이지만, 외지인이 내비 찍고 찾아올 정도는 아니었던 것으로 기억합니다. 백 선생님이 통돼지바비큐를 내걸고 예산 페스티벌을 하기 전까지는! 예산시장은 읍내 느낌으로 방앗간, 마트, 농약사 등 작은 개별점포들이 작은 도로를 끼고 있는데요. 장날에는 시장 앞 큰 주차장에 주차를 하고 아예 도보로 들어와서 먹고 갈 수 있는 자리들이 있어요. 분위기를 즐기며 앉아서 먹고 싶다면 해야 할 것! 예산시장에 가끔 가는데요. 축제가 열렸을 때는 당연히 자리가 없어 테이크아웃을 해서 집에 가서 먹었는데요. 아직도 주말이면 이런 레.. 2024. 1. 5. 나이 불문 탈모는 싫어요(다양한 방법으로 머리숱 붙잡기) 20대부터 40대까지도 탈모 안전지대 없음! 탈모를 늦추기 위해 내가 해온 노력들과 결과들 사람답게 살기 위해 당연히 있어야 할 것들... 1) 개념 2) 돈 3) 털?? 아주 가끔 20대 때부터 극도로 예민한 일을 처리할 몇 달은, 원형탈모처럼 머리가 쭉쭉 빠질 때가 있었답니다. 그러다가 몸과 마음이 여유로워지면 일상의 삶을 살았죠. 건강한 사람은 하루에 100개 미만으로 머리카락이 빠진다던데, 그런가 보다 하고 살았던 리즈시절이 엄청 그리운 요즘이에요. 탈색은 해본 적 없지만, 염색과 파마는 가끔 했었는데, 젊은 나이에 새치가 조금씩 보이더니, 요즘엔 샤워를 할 때 머리카락이 눈에 띄게 많이 빠졌죠. 늘 같은 텐션을 유지했기에 멘탈이 탈탈. '난 항암치료도 안 받는데 왜 한 움큼씩 빠질까' 근처의 가.. 2024. 1. 4. 아이의 자존감을 높이는 대화법-아이의 질문에 대답하는 방법 하루 한 가지! 아이의 자존감을 높이는 말 한마디저는 책으로 육아를 배우고 익혔는데요. 하루가 다르게 성장하는 우리 아이를 보며 마냥 우쭈쭈 하던 시절도 있었지만, 언제부턴가 “숙제해!”, “손 씻었니?”, “옷을 이렇게 벗어두지 말랬지?” 하면서 일방적인 훈계만 하는 부모가 되어 가고 있다는 생각에, 많은 강의를 찾아다니며 듣고, 모임도 갖고, 실제로 꾸준하게 자존감 대화를 실천하기 위해 기록합니다. 같은 고민을 가지고 계신 분에게도 도움이 되길 바라며..아이의 사소한 질문도 가볍게 넘기지 말자!-질문의 답을 찾기 위해 같이 생각해 보기아이가 또래보다 말을 빨리 시작해서, 어린이집 원장님의 칭찬을 엄청 들었던 내 아이. 그때는 기분이 좋았는데, 날이 갈수록 엄청난 그리고 이상한, 사소한 질문을 하더라.. 2023. 11. 28. <코로나 이후 기침 날 때> 어떻게 극복하고 있나요? 코로나19 감염, 그리고 완치, 그리고 기침이 날 땐? 코로나19 감염 후 세상의 매운맛을 보았는데요. 타이레놀 몇 알로 평생 거뜬하게 회복했던 저라, 참 당황스러운 감염병이라는 생각이 들었어요. 하지만 이내 찾아온 일! 목구멍이 간질간질하며 기침이 지속되더라고요. -잔기침이 자주 생기는 증상, 왜? 재채기나 잔기침이 생겼을 때 기도 위쪽 상기도 쪽에 감염이 되었기 때문에, 기도를 둘러싸고 있는 상피세포에 염증이 생기고 또 회복을 반복하며, 이 과정에서 일어나는 작은 자극에도 목구멍이 간질거리며 기침을 유발한다고 합니다. 면역이 떨어지며 기관지가 약해졌기 때문에, 전에는 그냥 지나갔을 바이러스가 쉽게 뚫고 들어온다는! 감염 후 기침 주의사항! 의료진들이 강조합니다! 감염 후 나는 기침은, 최대 8주까지도.. 2023. 9. 18. <마두동 국립암센터-점심뷔페> 자연드림 식탁과 마트 외부인도 자유롭게 식사할 수 있는 자연드림 점심뷔페! 자연드림 식탁&마트 이용기가족의 궤양성대장염 치료를 위해 꾸준히 국립암센터를 방문 중인 저는, 이 근처에 올 때마다 죽도 사 먹고 배달의 민족을 통해 맛집이라는 곳들에서 시켜도 봤는데요. 보통 식당 음식은 간이 센 편이고, 다이어터들이 이용하는 샐러드 가게 정도가 적당했답니다. 물론 관해기가 오면 마라탕도 먹지만, 언제나 자극적인 음식은, 궤양성대장염을 악화시킬 수 있으니 바른 식습관을 유지하려고 노력합니다. 그런 면에서 국립암센터 내에 있는 자연드림 매장과 식당은, 아주 적합하다고 할 수 있죠.자연드림 식탁 위치-국립암센터를 자차로 방문할 경우신관 지하 1층에 주차 후 실내로 들어오면 바로 찾을 수 있음 본관에 주차하셔도 지하 주차장을 통해서도 이동.. 2023. 6. 25. 이전 1 2 3 4 다음
